Technische kaarten

Zelfverdedigingstechnieken

Op deze pagina zullen op regelmatige basis technische kaarten verschijnen waarop een ju-jitsutechniek te zien is die in onze club aangeleerd wordt.
Het betreft steeds een zelfverdedigingstechniek die de lesgevers van onze club belangrijk vinden om te kennen.
De fijnere details van elke techniek kan je enkel leren op de tatami met een oefenpartner onder begeleiding van een lesgever.
Als je nog geen ju-jitsu beoefent, dan kan je hier een goed beeld krijgen van wat je zoal kan leren in onze club. Hopelijk begint het dan te kriebelen en kom je met ons meetrainen!
Veel leesplezier en have fun!

 

Bridge, Trap & Roll Escape – mount
 Technical Standup – guard
O-soto-otoshi – staand
 Guillotine Defense – staand
 Headlock escape 1 – side mount
Punch protection – guard (deel 1)
 Kote-gaeshi – staand
 Americana – mount
 Juji-gatame – guard
 Waki-gatame – staand
 O-goshi – staand
 Double Ankle Sweep – guard
 Kimura – guard
Bevrijding voorarmgreep (duimen boven)
 Bevrijding voorarmgreep (duimen onder)